Lena, 46 - 14 марта 2014 01:42

Кризисная ситуация, мифическое мышление, пару советов, как "собраться".

Мы говорим о кризисе, когда система, существовавшая до того, уже не справляется со своими задачами (не может жить по-старому), но еще не обладает инструментами и навыками, чтобы перейти на новый уровень развития.
Кризис в переводе с латыни обозначает "развилка на дороге". Вот примерно на таком распутье и находятся многие из нас прямо сейчас, не говоря уже о тех, кто побывал в боевых действиях и справляются как-то с посттравматическим синдромом.
Кризис - нестабильное состояние, когда почва уходит из-под ног, "нормальное" когда-то прошлое существование становится невыносимым, а как жить по-другому - пока что не понятно.
В этот момент психика сильно регрессирует (защитный механизм выживания) и буйным цветом расцветает мифическое мышление. За что держаться в ситуации, когда вокруг красавицу Украину окружают гопники из соседнего подъезда с одной лишь целью - изнасиловать, унизить, разрушить целостность и национальную идентичность?

Многие держатся за Бога. И это хорошо, если молитва возвращает присутствие духа (феномен, никак не объяснимый с точки зрения психиатрии, и всё же каждый из вас может сказать - есть ли присутствие духа у вас здесь и сейчас или нет). Молиться значит обращаться к высшей справедливости, и чувствовать единство с другими молящимися (т.н. "соборная душа").
Но здесь кроется одно нехилое наебалово (пардон май френч). В психотерапии оно называется символическое замещение. Если всю энергию переводить только в высокие сферы, ничего не изменится по одной простой причине - у бога нет рук. Здесь я уже не как психиатр пишу, а как человек, верящий, что мы - это что-то большее, чем совокупность отдельно взятых единиц. Моя вера более космополитична, ей отвратительны манипуляции виной и идея "раба божьего". Хотя в общем я согласна - бог есть любовь. Где нет уважения - нет не то что любви (особенно братской), нет элементарного принятия, такого безусловного позволения другому быть...
Вся моя работа основана не на хитрых психотерапевтических манипуляциях, а на активизации саморегуляции. Т.е. мы обращаемся к большей мудрости, чем обладаем сами. Мы прислушиваемся к телу, включаем все органы чувств (не позволяй душе лениться!) и - внимание - все полученные данные интегрируем с помощью критического мышления.
В интернете раз за разом раздаются голоса с призывами оказаться от этой части. Положиться на веру (в мудрость лидера). Не критиковать.
Как психиатр и специалист по кризисным ситуациям хочу предупредить - это крайне опасно. Наоборот, в кризисной ситуации мы должны опираться на свои выводы, свои осознавания, своё видение ситуации - и всячески избегать пропихиваемых в сознание убеждений без анализа и тщательного пережевывания.
Более того, напоминаю - отказ от критического мышления - основное требование тоталитарных сект. То, чего они хотят - чтобы вы были покорным, безвольным стадом, не способным сказать "нет" в ответ на нарушение границ.
Это я пишу после последнего посещения Майдана. Может, на меня все шизотерики шли сегодня... Но я не работник астрала (но спасибо за комплимент), а вооруженный отточенными, как острие штыка, навыками осознавания и анализа ситуации. Концептуалист и идеолог движения за права человека - и в первую очередь женщин.
Еще раз про Майдан - на данный момент Бога слишком много. Не того яркого чувака, который выгоняет фарисеев из храма, не того, который человечен и "душу й тiло" положит за нашу с вами свободу. Другого - смутного, непонятного фейка, который вылазит всякий раз, когда надо что-то сделать. Например, потребовать запретить подонков из ком.партии. Или защищать границы - вместо того, чтобы наблюдать, как подтягивается тьма тараканья на святую землю...
Символическое замещение снимает уровень тревоги. Мы с этим много работаем при проработке дефицита родительской любви и психотравмы. Но не даром это устойчивое словосочетание - боевая тревога. Она необходима, чтобы быть в тонусе и сохранять такой уровень бдительности, при котором смертельно опасный враг не сможет навредить. Покой нам только снится...

Я уверена, что любой призыв довериться нипочему (особенно когда всё выглядит довольно стрёмно), на волю вожака, мудрого лидера - это мэссиджи из старой оперы. Только осознанный выбор проверенных майданом лиц, на которых можно положиться. Только те, кто не уходил, когда было совсем хреново и не уйдет, не узбагоится, не будет смиренно ждать, пока до конца изнасилуют и исполосуют украинское тело.

Важно понимать, что с любым единомышленником можно контактировать только с позиций критического осмысления ситуации. В таком случае вы будете друг друга усиливать, дополнять и расширять видение ситуации. Умножать потенциал осознавания.

Итак, хотите пережить кризис - не сваливайтесь в мифическое мышление. Не ждите "доброго царя" - который всё разрулит. Скорее надо тренировать логику и не давать тревоге достигнуть зашкаливающих параметров (8-10 баллов по 10 бальной шкале, где 0 - полный покой, а 10 - полный ужас).

Сколько баллов вашей тревоги вы дадите из момента здесь и сейчас? желающих поговорить об этом прошу комментировать. практические советы, как не поддаваться панике, лучше всего давать на примере конкретных случаев.

• 
• 
•